現今，越來越多上健身房瘦身的，也有不少男生為了體態線條好看，上健身房練肌肉的，瘦身一直以來都是熱門的討論話題，相較之下，健身較冷門，所以很多人都不知道，其實健身也是需要搭配飲食調配，尤其是需要大量的蛋白質，才能長出結實的肌肉、練出完美的身體曲線線條。

除了健身，對於運動、體重管理的人，足夠的高蛋白質攝取也是影響成效的關鍵唷!!

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